中考在即，我们要坚定信念，我们一定能胜利！下面介绍的是中考前怎样坚定信念，仅供参考。

中考前怎样坚定信念

一、强化自信

不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。有的同学基础扎实根底深，不论中考如何变，都能游刃有余;有的同学思维灵活敏捷，有一定的创新思维，理解能力强，对考创新的活题尤为适应;有的同学阅读面广，视野开拓，心理素质好，抗挫能力强，善于超水平发挥。在中考前夕，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想、多忆自己的长处和潜力，激发自信心。

可见，信心孕育着成功，信心能使你创造奇迹。拿破仑说：“在我的学典里没有不可能这一字眼。”正是这种自信激发了他无比的智慧与潜能，使他成为横扫欧洲的一代名将。在现实中，自信不一定能让你成功的话，那么丢失信心就一定会导致失败。很多成绩优秀在同学在中考中失利，他们不是输在知识能力上，而是败在信心上。

二、优化情绪

心理学认为，人的学习生活中，情绪扮演着十分重要的角色，它象染色剂，使人的学习生活染上各种各样的色彩。

三、自我减压

临考前降低心理预期目标。要知道中考只是人生中的一个阶段并不是全部。只要以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。若把复习与考试看成一种挑战，会激发自己很快进入状态;把它看成一种锻炼，会以平和的心态投入;把它看成一次机会，会以积极的心态迎接。

中考前如何缓解紧张

想象法

选择一个安静而舒适的环境，保持舒适的坐姿，或者平躺在床上，可以播放一些轻柔的背景音乐，同时尽可能多地解除束缚自己的东西，比如眼镜、皮带、发箍等。头脑中可以冥想一些令人惬意的情景，例如坐在阳光灿烂的大海边，呼吸着咸咸的海风，眺望远处海天相接处的帆船，海鸥在自由飞翔……想象这些宁静、优美的景象，重点要放在幻想图像的经历和感觉上，体验、享受图像所带来的愉快，而不是图像本身。如果能够想象到声音，综合视觉、听觉，效果会更好。

扮怪脸法

找一稍偏僻的地方扮怪脸，歪嘴扭唇、抬鼻斜眼，放松面部肌肉。如能面对小镜子看到自己的古怪神态，一定会忍俊不禁地发出笑声，一切牵肠挂肚的念头都消失了。

临场活动法

由于正常的紧张情绪也会使体内产生大量的热能，所以可以在考试前稍稍活动活动，使热量散发。可走动、小跑、摇摆、踢腿;可以双手握紧再放开，?让全身肌肉缩紧再放松;?可在考试过程中用力拧一下身体的某一部位。这样紧张情绪会渐渐消失。

中考前注意事项

1、穿上自己感觉最舒适的衣服和鞋子，禁穿拖鞋、高根鞋、背心进入考场;

2、熟悉(或进入)考场时，进行心理暗示：这个座位真好，像家一样温馨;

3、见到监考老师，微笑以待!以获得一种和谐亲切感(监考老师由抽签确定，基本上一场一换);

4、进入考场之前切勿饮用太多水，做到考试期间不上厕所，以防浪费时间;

5、要充满斗志，忌怯场。信心是成功的法宝。踏入考场要精神抖擞，斗志昂扬。