很多同学都需要集中注意力去学习，小编整理了一些集中注意力的方法，大家一起来看看吧。

养成良好的睡眠习惯

一些同学因学习负担重，因此，一到晚上便贪黑敖夜，有的同学甚至在宿舍打电筒读书，学到深夜；有的同学不能按时睡眠，在宿舍和同学闲聊等等。结果早晨不能按时起床，即便勉强起来，头脑也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的甚至在课堂上伏桌睡觉。作为学生，主要的学习任务要在白天完成，白天无精打采，必然效率低下。

混合你的任务

尽量不要在很长一段时间内完成同样的任务。你可能会感到疲倦和无聊。相反，当你完成部分任务时，切换到另一个活动一段时间。这可能是你必须完成的另一项任务，或者是一项可以帮助您放松身心的轻松活动。如果你在工作，花一个半小时或一个小时完成一项任务，然后继续做其他事情。完成几项不同的任务后再回过头来看看它。

锻炼抗干扰的能力

学习工作中的干扰源，很多时候实在避无可避，我们只能选择战胜它。毛泽东年轻时候的“闹市读书”就是一种锻炼抗干扰能力的方法。只要有意识的锻炼，我们自己也是可以达到“一心只读圣贤书，两耳不闻窗外事”的境界。

奖励自己

在完成事情之前先想好完成之后要如何犒赏自己，如买一件礼物或是好好吃一餐。适当的奖励可以鼓舞自己更积极完成事情。

以上就是一些集中注意力的训练方法的相关信息，供大家参考。