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Serenity是一款功能齐全、非常实用的应用软件。把正念冥想融入到日常生活中所需的技巧中。旨在用平静的声音、放松的技巧和平静的音乐来帮助你入睡。 放松和正念技巧有助于缓解焦虑和压力。欢迎有需要的用户下载体验哦。
软件特色
1、你可以通过短暂的冥想练习技巧，或者从日常生活的压力中找到平静与安宁。
2、每天冥想：每天进行不同的冥想，以保持规律的练习。
3、这些引导冥想的目的是用平静的声音、放松的技巧和平静的音乐来帮助你入睡。 放松和正念技巧有助于缓解焦虑和压力。
软件功能
1、你不需要注册或登录就可以冥想。
2、这个程序非常适合初学者，包括两个多小时的音频。
3、正念与冥想-通过学习区分思想与情绪来改善你的心理健康。
4、毅力-学会感恩，改变你的人生观，对周围的世界有更大的欣赏。
5、要保持正确的轨道，请每天设置提醒。
6、当你朝着自己的目标努力的时候，完成挑战，保持热情，免费得到更多的课程。
7、使用统计数据和图表来跟踪你的进度。看看正念冥想能否帮助你过上更好的生活。立即得到它！
软件优势
1、基础：拓展你的技能，理解正念，自我意识，价值观和目标。
2、睡眠指南:一系列指导性调解，旨在用放松的技巧、平静的音乐和安静的声音引导你入睡。
3、减压：通过放松和正念技巧来缓解焦虑，使身心平静。
4、快速冥想：在短时间内练习你的技能，或者在一天的压力下获得一种宁静和平静的感觉。
5.每日冥想 - 每日不同的冥想有助于定期练习
软件点评
它是一款冥想训练app，帮助人们深度睡眠，消除不良事物，带来平静的生活。你不仅要学会冥想，还要学会拓展自己的技能，学会正念、自我意识、价值观和目标。它还教你如何快速入睡，睡个好觉，这样你就可以以最好的方式开始新的一天。
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